LA chaussure qui a tout changé 👟

La chaussure qui a tout changé.

Il y a environ une dizaine d’années, tout a basculé. On a assisté à une pluie de records. Records sur presque toutes les distances, mais aussi records en termes de densité et nombre de coureurs de haut niveau dans le monde. Mais qu’est-ce qui explique cette explosion ? Est-ce que l’on est capable de placer un point dans l’histoire du running qui servirait de repère entre l’avant et l’après révolution ?

Lorsque l’on demande à des coureurs chevronnés et même à des amateurs, la réponse semble évidente : tout a changé avec le projet Breaking2. Je n’ai même pas besoin de vous rappeler en quoi consistait le projet Breaking2 tellement cet événement a marqué les esprits et notre sport. Pour une grande majorité de coureurs, c’est en effet ce projet qui a tout changé… ou plutôt… les chaussures qui ont découlé de cette course aux 2h00 au marathon. Ces petites merveilles de technologie, lancées sous l’impulsion de Nike, ont profondément modifié la course à pied.

Pourquoi ? Grâce à la mousse et à la plaque carbone qui se trouvent dans ces chaussures, qui feraient courir plus vite. Si cette explication semble convaincre tout le monde, et est utilisée à tout va pour justifier la hausse du niveau mondial, chez On Your Marks, elle ne nous convainc pas. Du moins, elle ne nous convainc pas entièrement. Parce que pour nous, il y a un secret, et il ne se cache pas dans les chaussures de compétition… mais dans celles que l'on porte tous les jours à l’entraînement. On vous explique.

Projet Nike Breaking 2 - Eliud Kipchoge devient le premier homme à passer sous les deux heures au marathon.

Le carbone ça fait courir plus vite... Mais est-ce le vrai moteur de cette révolution ?

Les chiffres sont là. Les statistiques ne mentent pas : avec les chaussures Next Gen à plaque carbone, on court plus vite. C’est une réalité. La Nike Vaporfly a fait basculer le monde de la course à pied. On connaît aujourd’hui l’existence de ce gain de performance impressionnant sur marathon, avec des estimations allant jusqu’à 4% de gain de temps. De quoi pulvériser des records, transformer et marquer un tournant majeur dans le monde du haut niveau.

Pendant un certain temps, seule Nike a été en mesure de proposer une chaussure de cette nouvelle génération : la Nike Vaporfly. Et cela a eu son petit effet : si vous n’aviez pas de Nike, vous ne gagniez pas la course. À tel point que plusieurs athlètes d’autres marques décidaient de courir en douce (parfois avec des modèles peints) en Nike, pour espérer ne pas être défavorisés.

Petit aparté : Aujourd’hui, toutes les marques proposent leurs versions de compétitions à plaque carbone, et le jeu a été rééquilibré ! S’il y a encore 3-4 ans, il y avait une vraie différence de performance entre Nike/Adidas, qui dominaient le marché, et Asics, Saucony, et Hoka, qui proposaient des versions moins performantes, sans parler de toutes les autres marques qui peinaient à raccrocher les wagons, aujourd’hui nous avons le sentiment que toutes les marques réussissent à sortir des produits très performants et qu’il n’y a plus de désavantage matériel en fonction de la marque que vous choisissez.

Si le Breaking 2 a été le moment charnière du monde du running, on statuera sans difficulté que c’est la Vaporfly de Nike qui en a été le catalyseur vers le grand public.

Mais attendez. Laissez-nous vous poser une question : est-ce que la seule raison pour laquelle tout va si vite aujourd’hui, ce sont vraiment ces fameuses chaussures de compétition ? Oui, elles ont fait des miracles sur la ligne d’arrivée. Mais qu’en est-il du chemin parcouru avant d’y arriver ?

Parce que, si nous sommes honnêtes, nous ne sommes pas convaincus que la Vaporfly soit celle qui a véritablement changé la donne. C’est bien plus subtil que ça.

La Nike Invincible : la vraie révolution silencieuse

Nous savons ce que vous vous dites. "Quoi ?! Mais la Vaporfly a explosé les records !" Oui, bien sûr. Mais regardez de plus près. La véritable révolution, celle qui a eu le plus d’impact, n’est pas celle qui brille sous les projecteurs. Elle est bien plus discrète, moins tapageuse. C’est celle que Nike a lancée dans l’ombre. La Nike Invincible 1.

Celle-là, elle ne vous fait pas rêver sur le podium. Elle ne va pas vous assurer un chrono stratosphérique sur la ligne de départ. Mais laissez-nous vous dire une chose : elle a tout changé. Peut-être même plus que toutes les chaussures de compétition mises bout à bout.

Comment ? Simplement en changeant notre manière de courir. En nous permettant de courir plus, de courir mieux, sans cette fatigue qui nous paralysait avant.

Avant l’Invincible, si vous vouliez vraiment vous entraîner comme un athlète, si vous vouliez courir à haute intensité, vous saviez qu’il fallait limiter le volume de vos sorties. Pourquoi ? Parce que vos jambes étaient mortes après un certain nombre de kilomètres. Et pas question de pousser trop fort sous peine de finir la semaine dans un état de fatigue avancé, avec la peur de se blesser au détour du prochain footing.

Mais avec la mousse ZoomX (de compétition, rappelons-le) utilisée directement sur un modèle de footing, tout a changé. Nike a mis de la mousse de compétition dans une chaussure de tous les jours, pour nous permettre de courir plus longtemps, plus fort, et surtout mieux récupérer entre chaque sortie.

Avec elle, Nike nous a vendu une promesse : celle de RÉCUPÉRER en courant. Rappelez-vous de la mise en avant marketing de cette Nike : le message que l’on a tous retenu était : jambes lourdes ? Lendemain d'un gros entraînement ? Allez faire votre jogg en Invincible et vous aurez les jambes comme neuves.

Elle nous a permis d'augmenter notre volume d'entraînement sans avoir l'impression de tirer sur la corde. C’est ça, la vraie magie.

100 km par semaine : quand l’excès d’hier est devenu la norme d’aujourd’hui

Aujourd’hui, courir 100 km par semaine pour des coureurs et coureuses de 10 km expérimenté est pratiquement devenu un standard. (On généralise bien sûr, mais vous avecz compris l’idée.)

Vous vous souvenez de l’époque où courir plus de 80 km par semaine semblait un exploit réservé à l’élite ? Maintenant, les coureurs amateurs franchissent cette barre sans sourciller. Pourquoi ? Parce qu'on peut enfin récupérer suffisamment vite entre chaque entraînement. L'Invincible a permis de franchir ce cap.

Il ne s'agit pas seulement de faire plus de kilomètres, mais de pouvoir intégrer des séances plus intenses sans tomber dans la fatigue extrême. La clé de tout ça, c’est cette nouvelle mousse qui a permis aux coureurs de repousser leurs limites sans souffrir de cette douleur incessante dans les jambes. Lorsque l’on court 70 % du temps dans des chaussures qui nous préservent, qui ne nous traumatisent pas musculairement, il devient logique que l’on puisse en faire plus.

Et là où la Vaporfly brille dans les dernières heures de la course, c’est la Nike Invincible qui a permis à des milliers de coureurs d'atteindre de nouveaux sommets avant même d'arriver sur la ligne de départ.

La vraie question : Pourquoi les records mondiaux explosent-ils partout ?

Si l’on regarde bien, ce n’est pas uniquement le jour de la course qu’on enregistre des records. C’est pendant les mois d’entraînement, dans la préparation. C’est là que le niveau mondial a véritablement grimpé. Et si les chaussures à plaque carbone ont leur rôle à jouer, la clé de la progression des coureurs réside dans la capacité à s’entraîner plus longtemps, plus souvent et plus efficacement.

C’est là que la Nike Invincible entre en scène. Elle a permis à des coureurs comme vous et nous, mais aussi aux professionnels, d'enchaîner les kilomètres sans être contraints de sacrifier la qualité de leurs séances. Aujourd’hui, on court plus vite sur les longues distances, pas seulement grâce à une chaussure qui va nous propulser en compétition, mais aussi grâce à une chaussure qui nous permet de performer tout au long de l'année.

Alors, évidemment, ce n’est pas l’Invincible qui est derrière toute l’amélioration du niveau. Disons que c’est elle qui a été la première à proposer cette technologie de “protection” pour le grand public. Aujourd’hui, toutes les marques ont intégré ce genre de modèle à leur gamme, et même sans parler des chaussures hyper épaisses, les chaussures d’entraînement classiques (les daily trainers) sont mille fois plus protectrices que celles qu’avaient nos parents, ou vous-même à vos débuts si vous avez commencé à courir il y a au moins une dizaine d’années.

Notre sélection des meilleures chaussures protectrices :

Même si l'Invincible a été la première à proposer ce niveau de protection (quoique Hoka pourrait revendiquer y avoir pensé avant, bien que leur mousse de l'époque n'était pas aussi souple que le ZoomX), aujourd'hui, toutes les marques proposent des modèles répondant à cette fonction.

Voici notre sélection des meilleures chaussures disponibles sur le marché :

Conclusion : Plus qu'une chaussure, une petite révolution

La Nike Invincible, ce n’est pas juste une chaussure de plus dans la gamme de Nike. C’est l'outil silencieux qui a permis à tous les coureurs d’augmenter leur volume, de mieux récupérer et de repousser les limites. Et ce n’est pas un hasard si, aujourd’hui, la moyenne des coureurs dans le monde a changé de niveau. Ce n’est pas la Vaporfly qui a tout changé, du moins pas uniquement. Non, pour nous, c’est la Nike Invincible, et sa mousse généreuse, qui a véritablement révolutionné la façon dont on court et s’entraîne.

Alors oui, les chaussures à plaque carbone nous ont aidés à courir plus vite le jour J. Mais c’est grâce à l’Invincible que la course à pied moderne, avec des volumes d’entraînement de plus en plus impressionnants, est devenue une réalité. Et si vous voulez vraiment comprendre pourquoi le niveau a monté en flèche, ne cherchez pas dans les courses. Cherchez dans les chaussures que vous portez tous les jours.

Évidemment, chez On Your Marks, nous sommes des passionnés, de véritables geeks du running, mais nous n’avons pas la science infuse sur tout ! C’est pourquoi nous vous invitons à réaliser votre semaine d’entraînement classique avec vos chaussures de l’ancien temps, et à vous faire votre propre avis sur ce phénomène !

Dites-nous ce que vous pensez de notre explication et de notre analyse !