Les bases de la course #5 : comment fonctionne son corps ?
Découvre ce qu'il se passe physiologiquement dans ton corps lorsque tu cours et comment progresser en courant aux bonnes allures.
PODCAST
Les bases de la course #5 : comment fonctionne son corps lorsque l'on court ?
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Bienvenue dans le cinquième épisode de la série "les bases de la course à pied", destinée aux débutantes et aux débutants qui souhaitent se mettre à la course à pied et au running sans faire d'erreurs.
Dans cet épisode on va parler de ce qui se passe dans ton corps quand tu cours, et les processus de progression.
Je t’explique de la manière la plus simple possible :
Ce qui se passe dans ton corps quand tu cours
Quels sont les indicateurs de performance en course à pied (VMA, SV1, SV2)
Qu'est ce qui peut expliquer les différences de résultats entre deux coureurs du "même niveau"
Comment s'entrainer aux bonnes allures
Cette fois-ci, c'est la bonne ! Si tu es décidé(e) à te lancer dans l'aventure de la course pour de bon, alors abonne-toi à "On Your Marks" pour ne manquer aucun épisode et être enfin capable d'atteindre tes objectifs 🚀
Lien de l'épisode de Mélissa Muzeau : ici
Article pour faire un test VMA
Article sur les différents seuils
J'espère que ce nouvel épisode te plaira ! Si tu souhaites soutenir le podcast, je t'invite vraiment à le partager sur les réseaux sociaux et à lui donner 5 étoiles sur ta plateforme de streaming. C'est grâce à toi qu'il pourra se faire connaître davantage !
On se retrouve très vite pour un prochain épisode, mais en attendant, n’oublie pas d’aller courir et de faire du sport !
