Les bases de la course à pied - #04 : Structurer son entrainement
Bienvenue dans le second épisode de la série les bases de la course à pied, destinée aux débutantes et aux débutants qui souhaitent se mettre à la course à pied et au running sans faire d'erreurs.
PODCAST
Les bases de la course à pied - #04 : Structurer son entrainement
Partenariat TOP4RUNNING : 5% de réduction supplémentaire grâce au code OYM5 à utiliser juste ici : https://top4running.fr/?a_box=ckrdybt2
Bienvenue dans le quatrième épisode de la série "les bases de la course à pied", destinée aux débutantes et aux débutants qui souhaitent se mettre à la course à pied et au running sans faire d'erreurs.
Dans cet épisode on va parler d’entrainement et plus précisement de structuration de l’entrainement.
Je t’explique de la manière la plus simple possible :
Comment bien structurer son entrainement
Qu’est ce que c’est que la polarisation de l’entrainement
Comment faire une planification micro et macro de son entrainement
Quelles sont les 4 erreurs à ne pas faire dans la planification de son entrainement
Cette fois-ci, c'est la bonne ! Si tu es décidé(e) à te lancer dans l'aventure de la course pour de bon, alors abonne-toi à "On Your Marks" pour ne manquer aucun épisode et être enfin capable d'atteindre tes objectifs 🚀
Si tu as aimé l'épisode alors partage le autour de toi. Merci et à bientôt !
Ecouter l'épisode
